Health Benefits : तुलसी के काढ़े से मिलते है ये फायदे, जानें लेने का सही समय

पिछले कुछ दिनों से ठंड का प्रकोप जारी है। सर्दियों आते ही मौसम में बदलाव होने लगते हैं, जो हमारी सेहत पर प्रभाव डालते हैं। यही कारण है कि इस मौसम में हेल्दी रहने के लिए लोग अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं। यह मौसम अक्सर इम्युनिटी को कमजोर करता है, जो लोगों को कई बीमारियों और संक्रमणों का शिकार बना देता है। यही कारण है कि बीमारी से जल्द ठीक होने का सबसे आसान और आम उपचार काढ़ा है।

ठंड में बीमार होने पर अक्सर काढ़े का उपयोग करते हैं। तुलसी का काढ़ा, विशेष रूप से, किसी अन्य रामबाण उपाय से कम नहीं है। आइए जानते हैं इसे सर्दियों में पीने के लाभ और कैसे बनाया जाता है-

क्या तुलसी काढ़ा है?
तुलसी काढ़ा एक खास तरह का पेय है। यह एक औषधीय चाय है, जिसका उल्लेख प्राचीन भारतीय परंपराओं, खासकर आयुर्वेद में है, जो कई बीमारियों और असुविधाओं का इलाज है। तुलसी के पत्तों से यह बनाया गया है। हिंदू धर्म में तुलसी को बहुत पवित्र माना जाता है। धार्मिक मान्यताओं के अलावा, इस जड़ी-बूटी को कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है।

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तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

1/2 चम्मच काली मिर्च एक चम्मच गुड़ एक इंच अदरक का टुकड़ा छह से सात तुलसी के पत्ते दो कप पानी

काढ़ा बनाने की प्रक्रिया:

तुलसी का काढ़ा बनाने से पहले, काली मिर्च, अदरक और तुलसी के पत्तों को मिलाकर पीस लें।
फिर एक सॉस पैन में पानी डालें. फिर सभी सामग्री और गुड़ को उसमें डालकर अच्छी तरह गर्म करें।
अब 10 से 15 मिनट तक मिश्रण को धीमी आंच पर उबलने दें. जब यह आधा रह जाए, तो छानकर चाय की तरह पिएं।
अधिक लाभ के लिए पेय को गर्म पीना बेहतर होगा।

तुलसी काढ़ा का उपयोग:

तुलसी की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट और असेंशियल ऑयल बहुत हैं, जो इम्युनिटी को बढ़ाते हैं, जो बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।
तुलसी, अदरक और काली मिर्च से बना यह काढ़ा सर्दी और खांसी को दूर करता है। इनमें मौदूज की एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी विशेषताओं से कंजेशन कम होता है।
नियमित रूप से तुलसी काढ़ा का सेवन सूजन को कम करने और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
अपने पाचन लाभों के लिए प्रसिद्ध अदरक एक स्वस्थ पाचन तंत्र का समर्थन करता है। भोजन के बाद तुलसी काढ़ा पीने से पाचन ठीक होता है और सामान्य पाचन समस्याएं दूर होती हैं।
तुलसी, एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी, तनाव कम करता है। तुलसी काढ़ा को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपका मानसिक तनाव कम हो सकता है और आपका पूरा मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।