Health Tip : हाथ में दर्द का सामना कर रहे हैं आप? ब्लड टेस्ट के बाद करें ये उपाय

Haryana Update,Hand Pain After Blood Test: Blood Test के बाद कुछ लोगों को हाथ में दर्द होता है। इसका बहुत सारा कारण हो सकता है। ब् लड टेस्ट के दौरान व्यक्ति को तनाव हो सकता है, इससे हाथ में दर्द हो सकता है। इंजेक् शन वाले स्थान पर कई बार दर्द हो सकता है। सैंपल लेते समय रक्तचाप में बदलाव भी हाथ में दर्द का संकेत हो सकता है। इस लेख में आप ब्लड टेस्ट के बाद हाथ दर्द को कम करने के लिए कुछ और जानेंगे। हमने लखनऊ के केयर इंस् टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी प्रोफेसर डॉ सीमा यादव से इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए बात की।

1. अधिक से अधिक आराम करें 
ब्लड टेस्ट के बाद सही आराम करना चाहिए। इस दौरान हाथ पर बहुत जोर नहीं देना चाहिए। राइट हाथ रखें और मसल्स को आराम दें। दर्द को कम करने के लिए हाथ को स्थिर रखने से बचें।

2. ठंडी सिंकाई
यदि ब्लड टेस्ट करने के बाद हाथ में दर्द हो रहा है, तो ठंडी सिंकाई करें। इससे रक्तचाप नियंत्रित होगा और दर्द दूर होगा। ठंडी सकाई के लिए बर्फ को साफ रूमाल में लपेटकर घाव पर मालिश करें। यह दर्द कम करेगा।

3. हाइड्रेशन को ध्यान में रखें 
हाथ दर्द का इलाज करते समय हाइड्रेशन का ख्याल रखें। पानी पीते रहने से हाथ दर्द कम होगा। सात से आठ गिलास पानी हर दिन पीएं।

4. तेल मालिश करें
 Blood Test के बाद हाथों को तेल से मालिश करने से बचें। बादाम या नारियल तेल इसके लिए उपयुक्त हैं। माइल्ड मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें अगर आप चाहें। तेल लगाते समय हाथ पर ज्यादा दबाव न डालें। यह दर्द को बढ़ा सकता है।

5. हल्के कपड़े पहनना न करें
ब्लड टेस्ट के बाद हाथ में दर्द होने पर बहुत टाइट कपड़े पहनने से बचें। टाइट स्लीव्स दर्द बढ़ा सकते हैं। साथ ही, दर्द में हाथ को नीचे न रखें; इसे ऊपर उठाकर रखें, इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहेगा और दर्द नहीं बढ़ेगा।

स्वास्थ्य जांच के दौरान हाथ दर्द को ऊपर बताए गए उपायों से कम कर सकते हैं। यह जानकारी आपको पसंद आई हो तो इसे दूसरों से साझा करना न भूलें।

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