क्या आप भी घंटो बेठ के करते है काम, तो कमर मजबूत करने के लिए करें यह जादुई अभ्यास !
Yoga tips: योग हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. योग और आसन की मदद से हमारी मेंटल और फिजिकल सेहत अच्छी रहती है और हम लंबी उम्र तक फिट रह पाते हैं. जानिए कुछ yoga tips और रखिये खुद को स्वस्त...
May 3, 2023, 19:04 IST
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अपनी क्षमता के अनुसार ही योगाभ्यास करें.
आती-जाती सांसों पर ध्यान केंद्रित करें.
आती-जाती सांसों पर ध्यान केंद्रित करें.
Yoga tips: योग हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. योग और आसन की मदद से हमारी मेंटल और फिजिकल सेहत अच्छी रहती है और हम लंबी उम्र तक फिट रह पाते हैं. अगर आप नियमित रूप से योगाभ्यास करें तो इससे आपके शरीर पर जमा चर्बी भी घटेगी और इंटरनल ऑर्गन भी बीमारियों से दूर रहेंगे. (Yoga tips) ऐसे ही योगाभ्यास का अभ्यास कराया, जो मेरुदंड को घुमाकर किया जाता है और इसके नियमित अभ्यास से आप रिलैक्स भी महसूस करते हैं.