Gram Has Many Benefits: सोने से पहले एक कटोरी चने के साथ ये चीज भगोकर खाएं, शरीर को मिलेंगे कई फायदे, जानिए पूरी डिटेल

Haryana Update: आपकी जानकारी के लिए बता दें, की अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए लोग हर हथकंडे अपनाते हैं।सप्लीमेंट भी बहुत उपयोगी हैं। लेकिन हमारे शरीर को ये चीजें नुकसान पहुंचा सकती हैं। तो क्यों न कुछ घरेलू उपकरणों का उपयोग करें जो हमारे शरीर को ताकत और फुर्ती देंगे बिना किसी नुकसान के रोजाना चने के साथ इन चीजों को खाने से हमारे शरीर को हर पोषक तत्व मिलेगा। तो चलिए बताते हैं कि इन चीजों को अपने आहार में कैसे शामिल करें। 

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आप रोजाना रात को सोने से पहले एक कटोरी में पानी भरें। अब एक मुट्ठी चने को अच्छे से साफ करने के बाद उसे उस कटोरी में डाल दें।
एक मुट्ठी मूंग दाल को भी ठीक उसी तरह साफ करके उस कटोरी में डालें। इन्हें रात भर ऐसे ही छोड़ दें।अब आप एक थाली में कुछ ड्राई फ्रूट्स रखें।

रात भर इन सबको एक कटोरी में भिगो दें। 
सुबह ब्रश करने के बाद ये सब खाएं। 
आपके शरीर में घोड़े की शक्ति की मात्रा इतनी होगी कि आप दिन भर काम कर सकेंगे और थक जाएंगे नहीं।
आप इसे खाने से अगले दिन जिम करेंगे भी।

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