High Cholesterol: High cholesterol से पाना चाहते हैं छुटकारा तो इस मसाले को 4 तरीकों से इस्तेमाल करे

Haryana Update: High Cholesterol  हमारे शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक, हार्ट अटैक, डायबिटीज, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसल डिजीज जैसी खतरनाक बीमारियों को जन्म देता है और कई अंगों को खराब करता है। 

High Cholesterol को कम करने के लिए अदरक का इस्तेमाल करें

1. अगर आप बहुत अधिक ऑयली खाते हैं तो कच्चा अदरक चबाएं, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा कम करता है।
 
2. अदरक का पाउडर: अदरक को कुछ दिनों तक धूप में सुखा लें, फिर इसे मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें. सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर पीने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल कम होगा।

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3. अदरक का पानी: अदरक का पानी गलत कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत अच्छा है। यह करने के लिए एक इंच का अदरक एक ग्लास गर्म पानी में डालकर लगभग पंद्रह मिनट तक उबाल लें और फिर छन्नी से छान लें। यह पानी खाने के बाद आपके शरीर को हर तरह से फायदेमंद होगा।

4. अदरक और नींबू की चाय: दूध, चायपत्ती और चीनी वाली चाय से कई बार चाय पीते हो, लेकिन एक बार अदरक और नींबू की चाय जरूर पीना चाहिए। नींबू-अदरक की चाय ही खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, खासकर जब आप तेल और मसाले का बहुत अधिक सेवन करते हैं।

स्वीकृति: प्रिय पाठक, इस खबर को पढ़ने के लिए धन्यवाद। आपको जागरूक करने के लिए यह खबर लिखी गई है। हमने घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद से इसे लिखा है। डॉक्टर की सलाह जरूर लें अगर आप अपनी सेहत से संबंधित कोई लेख पढ़ते हैं।