Orange Benefits: ऑरेंज के इतने फायदे जानकर रह जाएंगे दंग!

Haryana Update: संतरा, एक बेतरीन फल, बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ देता है। यह स्वादिष्ट फल हमें कई बीमारियों से बचाता है। 

संतरा खाने के अनगिनत लाभ

1. स्वस्थ स्किन

संतरा में मौजूद विटामिन सी और ऐंटीऑक्सीडेंट्स सेहतमंद त्वचा बनाने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करते हैं। इससे आपका चेहरा पहले से अधिक चमकदार दिखता है।

2. वजन कम होगा

संतरा कम कैलोरी और अधिक फाइबर वाले फ्रूट हैं। साथ ही, ये वजन नियंत्रण में मदद करते हैं क्योंकि ये पानी का अच्छा स्रोत हैं। पेट और कमर की चर्बी से परेशान हैं तो संतरा खाएं।

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3. दिल की स्थिति

दिल की सेहत के लिए संतरा का सेवन अच्छा है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जो हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसेल डिजीज का खतरा कम करता है।

4. एनीमिया की रोकथाम

नियमित रूप से संतरा खाने से खून की कमी से पीड़ित लोगों को एनिमिया का खतरा कम होगा।