Health Tips: त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सही सोने के तरीके
Haryana Update, Best Sleeping side News: यदि आप चाहते हैं कि आपकी स्किन लंबी उम्र तक हेल्दी, ग्लोइंग और जवां बनी रहे, तो आपको आज से ही सही तरीके से सोने का अभ्यास करना चाहिए. अन्यथा, आपको कम उम्र में ही कई त्वचा समस्याओं का सामना करना पड़ा जाएगा। Dr. Anchal Pandey, a dermatologist, ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक पोस्ट शेयर की है जिसमें उन्होंने त्वचा के लिए अच्छे और बुरे स्लीपिंग पोजिशन के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी है। तो चलिए जानते हैं कि स्किन को स्वस्थ रखने के लिए सोने का किस पक्ष बेहतर है और लाभकारी है।
एक साइड होकर सोने के नुकसान
बहुत से लोग रात भर एक तरफ सोते हैं। यह एक आम स्लीपिंग स्थिति है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि रात भर एक तरफ होकर सोना ठीक नहीं है। तकिए पर लगातार गाल दबाने से झुर्रियों की समस्या हो सकती है। तकिये का दबाव भी स्किन कोलेजन को तोड़ता है। त्वचा को फर्म और एलास्टिक बनाए रखने के लिए एक प्रकार का प्रोटीन कोलेजन है। इससे कम उम्र में ही बढ़ती उम्र पर असर नहीं होता। एक ओर सोने से भौहें और पलकें झुकी हुई दिखने लगती हैं। मुंह के चारों ओर लाइंस बनने लगे। आंखों में रिंकल्स बनने लगते हैं। मुहांसे अधिक आम हैं। यदि आप अक्सर एक तरफ होकर सोते हैं, तो इसे छोड़ दें और जितना संभव हो करवट बदलकर सोएं।
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