बारिश के मौसम में घबराने की जरूरत नहीं है। इस मसाले को खाने से सर्दी-जुकाम भूल जाएं
Haryana Update: लौंग के फायदे बारिश का मौसम आते ही हमारे शरीर पर कई तरह के इंफेक्शन का अटैक हो जाता है। इस दौरान जरूरी है कि हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखें, नहीं तो हम सर्दी, खांसी और नाक बहने ही नहीं, बल्कि कई बीमारियों के भी शिकार हो जाते हैं। हमें ऋतु परिवर्तन के साथ होने वाली मौसमी बीमारियों से भी जूझना पड़ सकता है। फिर हमें किचन में मौजूद लौंग का सेवन जरूर करना चाहिए। यह मसाला न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि हमें कई तरह के इंफेक्शन से भी बचाता है।
लौंग में पाए जाने वाले पोषक तत्व
लौंग में मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, थायमिन, सोडियम, मैंगनीज, फोलिक एसिड, फाइबर, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन, जिंक और पोटैशियम सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।
लौंग खाने के फायदे
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1. सर्दी और फ्लू से बचाव
लौंग विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने में मदद करती है। इससे कई बीमारियों से निपटने में आसानी होती है। संक्रमण काल में इसे चबाना चाहिए, क्योंकि यह हमें सर्दी, खांसी और नाक बहने से बचाता है।
2. पाचन में सुधार
पेट की समस्या वाले लोगों को नियमित रूप से लौंग चबाना चाहिए क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं। दरअसल, लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है, जिससे कब्ज और पेट फूलने का खतरा कम हो जाता है।
3. लीवर के लिए अच्छा है
लौंग खाने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे लीवर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। इनसे बचाव के लिए हमें रोजाना लौंग चबानी चाहिए।
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