Health Tips : सुबह उठते ही चाय पीने वालों हो जाओ सतर्क, कर रहे हो सबसे बड़ी भूल

चाय बिना सुबह को इमेजिन भी नहीं कर सकते। सुबह उठते ही उन्हें अपने बेड पर एक गर्म चाय का प्याला (hot tea cup) रखना चाहिए। क्योंकि यही प्याला उन्हें नींद से जगाता है। किंतु क्या आप जानते हैं कि चाय को बिना ब्रश किए पीने से आपको कितनी शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है? यह सच है कि सुबह चाय न मिलने से आपको दिन अधूरा लगता है, लेकिन सेहत सबसे अच्छी बात है। क्योंकि सेहतमंद रहना ही जीवन की सभी खुशियों का आनंद लेना है।

खाली पेट चाय पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। ऐसा करने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं। आइए जानते हैं क्यों बिना ब्रश किए चाय पीना स्वास्थ्य के लिए घातक है?

1। सुबह उठते ही बासी चाय पीने से एसिडिटी हो सकती है। रोजाना बासी मुंह चाय पीने से आपके पेट में एसिड का स्तर बढ़ सकता है, जो आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।

2। चाय को बिना ब्रश किए पीने से दांत भी खराब हो सकते हैं। इनमें चोट लग सकती है।

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3. बासी मुंह चाय पीने से भी आपको डिहाईड्रेशन हो सकता है, जो एक बहुत बड़ी समस्या है। यही कारण है कि सुबह उठते ही चाय पीने से बचना चाहिए।

सुबह चाय पीने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

आप सुबह उठते ही चाय पीने की आदत है, तो इसे थोड़ा बदलें। बिस्तर से उठते ही चाय पीने के बजाय पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। खाली पेट पानी पीना बहुत अच्छा है। चाय पीने से पहले पानी पीने से उसका शरीर पर असर कम होता है।  

चाय को पानी से 15 से 20 मिनट के बाद पीने से उसका एसिडिक प्रभाव शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता। यह भी सुनिश्चित करें कि चाय पीते समय या चाय पीने के तुंरत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। चाय पीने के २०-२५ मिनट बाद पानी पीना बेहतर होगा। पानी को चाय पीने से 15-20 मिनट पहले पीना बेहतर होगा।