Health Tips : किशमिश का पानी लड़कियों के लिए है वरदान, पीरियड्स में भी है लाभदायक
महिलाओं के लिए सोने का केसर और अंगूर का किशमिश एक सुंदर उपहार हो सकता है। किशमिश और केसर का पानी महिलाओं की सभी स्वास्थ्य समस्याओं को हल कर सकता है।
किशमिश और केसर के गुण: दोनों बहुत औषधीय हैं। इसमें पोटैशियम, आयरन, विटामिन सी और विटामिन बी कॉम्पलेक्स हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। इसलिए यह शरीर से मुक्त रेडिकल्स को दूर रखता है। इससे सेल्स डीएनए खराब नहीं होता। साथ ही यह बीपी, अर्थराइटिस, डायबिटीज और अन्य क्रोनिक बीमारी से बचाता है। यह आसानी से एनर्जी देता है। सुबह किशमिश और केसर का पानी पीने से महिलाएं पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रहती हैं।
केसर-किशमिश के पानी के अनमोल लाभ
1. 30 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं की प्रतिरक्षा कमजोर होने लगती है। किशमिश और केसर का पानी अपने एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों के कारण इम्यूनिटी को बढ़ाने में बहुत अच्छा काम करता है। महिलाओं में इम्यूनिटी बूस्ट होने से किसी तरह का इंफेक्शन लगने का कम चांस रहता है।
2. डाइजेशन में सहायक:किशमिश में बहुत अधिक फाइबर होता है। वहीं इसमें केसर मिलाकर महिलाओं के पेट की सभी समस्याओं को हल करता है। किशमिश और केसर का पानी कब्ज से छुटकारा दिलाता है।
3. दिल के लिए सर्वश्रेष्ठ—किशमिश में मैग्नीशियम और पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में होते हैं। यह दोनों पदार्थ दिल की मसल्स को स्मूथ करते हैं, जिससे दिल मजबूत रहता है। केसर ब्लड सर्कुलेशन को सक्रिय करता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल स्तर कम होता है।
4. त्वचा के लिए लाभकारीकेसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को जवां बनाए रखने में बहुत सहायक हैं। त्वचा से फाइन लाइन, झुर्रियां और दाग-धब्बे को हटाने में केसर का पानी बहुत प्रभावी है। महिलाओं का सौंदर्य केसर-किशमिश का पानी पीने से बढ़ जाता है। यह चेहरे को चमकदार बनाता है।
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5. एंटी-इंफ्लामेटरी प्रभावकिशमिश और केसर में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। शरीर में ये सूजन या इंफ्लामेशन को कहीं भी नहीं होने देते, इसलिए एंटी-इंफ्लामेटरी कहते हैं। इंफ्लामेशन अक्सर महिलाओं की समस्या होती है। इंफ्लामेशन से दिल की बीमारियाँ और अर्थराइटिस भी हो सकती हैं। इसलिए किशमिश और केसर का पानी महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ है।
6. वसा नियंत्रण-किशमिश और केसर का पानी ब्लड शुगर के लिए बहुत अच्छा है। डायबिटीज वाले लोगों में ब्लड शुगर कम होता है। डायबिटीज से मुक्त लोगों का ब्लड शुगर हमेशा नॉर्मल रहता है। 30 वर्ष की उम्र में कुछ महिलाएं डायबिटीज का शिकार होने लगती हैं। महिलाओं में ब्लड शुगर का खतरा बहुत कम होगा अगर वे हर दिन केसर-किशमिश का पानी पीते हैं।
7. हड्डियों का बल:किशमिश में बोरोन और कैल्शियम होता है, जो बोन को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक हैं। इसमें केसर भी होता तो हड्डियां कमजोर नहीं होती।
8 दिनों तक हाइड्रेट रहनामहिलाओं को दिन भर हाइड्रेट रखने के लिए किशमिश और केसर का पानी भी फायदेमंद है। किशमिश और केसर, दूसरी ओर, प्यास को भी बढ़ाते हैं। यही कारण है कि पानी पीने की दर बढ़ जाती है। स्किन हाइड्रेट रहने से स्किन हमेशा जवां दिखती है।
