Disadvantages Of Eating Watermelon: ज्यादा तरबूज का सेवन सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक, जानिए साइड इफेक्ट्स
Disadvantages Of Eating Watermelon: ओवर हाइड्रेशन, जिसे वाटर इंटॉक्सीकेशन भी कहते हैं, एक मेडिकल समस्या है जिसमें मरीज के शरीर में आवश्यक से अधिक पानी होता हैं।
Haryana Update: गर्मियों में पाए जाने वाले कई रसीले और मीठे फल शरीर को कूल और हाइड्रेट रखते हैं। इन फलों का नियमित सेवन कई रोगों से बचाता है। तरबूज भी ऐसा ही है। तरबूज का 92 प्रतिशत पानी है, जिसमें विटामिन-ए, विटामिन-बी6, विटामिन-सी, पोटैशियम, लाइकोपीन और सिट्रुलिन जैसे प्लांट कैमिकल हैं। जो सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं। डॉक्टरों का कहना है कि तरबूज का अधिक सेवन शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि क्या हुआ और क्या हुआ।
ये दुष्प्रभाव तरबूज खाने से होते हैं (Disadvantages Of Eating Watermelon)
तरबूज में पानी की अधिकता से पाचन तंत्र में गैस, ब्लोटिंग और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सेंसिटिव पाचन तंत्र वाले लोगों को तरबूज का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए।
डायरिय तरबूज में 90 प्रतिशत पानी और फाइबर होने की वजह से सूजन, पेट फूलने और दस्त हो सकते हैं। (Disadvantages Of Eating Watermelon) इसके अतिरिक्त, तरबूज में सॉर्बिटोल नामक शुगर कंपाउंड पाया जाता है। जो मल को ढीला कर सकता है और गैस बना सकता है।
डायबिटीज तरबूज में अधिक प्राकृतिक शुगर होता है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अधिक तरबूज खाने से बचना चाहिए। ज्यादा तरबूज खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, जो ग्लूकोज को बढ़ा सकता है। तरबूज खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
ओवरहाइड्रेशन: जरूरत से अधिक तरबूज खाने से ओवरहाइड्रेशन हो सकता है। ओवर हाइड्रेशन, जिसे वाटर इंटॉक्सीकेशन भी कहते हैं, एक मेडिकल समस्या है जिसमें मरीज के शरीर में आवश्यक से अधिक पानी होता है, जिससे शरीर में सोडियम की कमी होती है। (Disadvantages Of Eating Watermelon) इससे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन खराब हो सकता है। अगर यह अतिरिक्त पानी बाहर नहीं निकलता, तो शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है, जिससे व्यक्ति को पैरों में सूजन, सिरदर्द, मांसपेशियों की कमजोरी और किडनी की समस्या होने लगती है।
एलर्जी: तरबूज खाने से बचें अगर आपको एलर्जी है। एलर्जी होने पर त्वचा सूजन, खुजली और सांस लेना मुश्किल हो सकता है।