Haryana Update, Sunscreen Buying Tips : इतना ही नहीं, सूरज की तेज किरणें त्वचा को झुलसा भी सकती हैं और उस पर झुर्रियां भी ला सकती हैं और त्वचा बेजान दिखने लगती है। यही कारण है कि विशेषज्ञ दिन में बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। लेकिन, कई महिलाओं को अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सनस्क्रीन चुनने में दुविधा होती है क्योंकि सनस्क्रीन चुनते समय एसपीएफ लेवल के साथ-साथ कई अन्य बातों का भी ध्यान रखना जरूरी होता है, जिसमें त्वचा का प्रकार और उम्र भी शामिल है। सी अन्य चीजें भी शामिल हैं. आइए जानते हैं कैसे चुनें सनस्क्रीन:

एसपीएफ़ रेटिंग क्यों महत्वपूर्ण है?
सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा को धूप से बचाने के साथ-साथ महीन रेखाओं और रंजकता को रोकने के लिए भी किया जाता है। बाजार में अलग-अलग एसपीएफ रेटिंग वाले सनस्क्रीन मौजूद हैं, जो त्वचा पर अलग-अलग तरह से असर डालते हैं। सनस्क्रीन हमारी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत के रूप में कार्य करता है, इसलिए सनस्क्रीन में एसपीएफ जितना अधिक होगा, यह त्वचा की उतनी ही प्रभावी ढंग से रक्षा करेगा। उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 70 वाला सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 वाले सनस्क्रीन की तुलना में अधिक समय तक सनबर्न को रोकेगा। यानी, यदि आप एसपीएफ़ 30 की तुलना में एसपीएफ़ 70 वाला सनस्क्रीन लगाते हैं, तो आपकी त्वचा 70 गुना तक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षित रहेगी। अब.

सनस्क्रीन कैसे चुनें
लंबे समय तक सीधी धूप के संपर्क में रहने से त्वचा की लोच नष्ट हो जाती है और त्वचा कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है। ऐसे में त्वचा के अनुसार सही सनस्क्रीन का चयन करना बहुत जरूरी है:

भारतीय जलवायु के अनुसार एसपीएफ 30 या इससे अधिक वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन यूवीए, यूवीबी, एचआईवी प्रकाश और इन्फ्रा-रेड किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है। ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन ही चुनें।
जो लोग लंबे समय तक बाहर रहते हैं, बच्चों और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को मिनरल सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
शुष्क, तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए विभिन्न प्रकार के सनस्क्रीन उपलब्ध हैं, इसलिए वही चुनें जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो।
अगर त्वचा पर रैशेज, मुंहासे या एलर्जी की समस्या है तो खुद से कोई सनस्क्रीन चुनने की बजाय किसी विशेषज्ञ से सलाह लेकर ही सही सनस्क्रीन चुनें।

लेबल ध्यान से पढ़ें
PA+ का मतलब: सनस्क्रीन की ट्यूब पर अंकित यह चिन्ह बताता है कि वह सनस्क्रीन त्वचा को UVB किरणों से किस हद तक बचा सकता है। अलग-अलग सनस्क्रीन में इसका स्तर भी अलग-अलग होता है। PA+++ युक्त सनस्क्रीन त्वचा की सर्वोत्तम सुरक्षा करते हैं।

व्यापक स्पेक्ट्रम क्या है?
सूरज से कई तरह की हानिकारक किरणें निकलती हैं, जो त्वचा को अलग-अलग तरह से नुकसान पहुंचा सकती हैं। जिस तरह यूवीए किरणें रंजकता और समय से पहले झुर्रियों को बढ़ावा देती हैं, उसी तरह यूवीबी किरणें त्वचा को जला सकती हैं। इन समस्याओं में ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन कारगर है।

त्वचा पर प्रभाव
यदि किसी सनस्क्रीन को गैर-कॉमेडोजेनिक लेबल किया गया है, तो इसका मतलब है कि सनस्क्रीन छिद्रों को बंद नहीं करता है और इसे सत्यापित करने के लिए सभी आवश्यक परीक्षण किए गए हैं। इस तरह के सनस्क्रीन के इस्तेमाल से चेहरे पर पिंपल्स या मुंहासे होने की संभावना काफी कम हो जाती है।

जल प्रतिरोध और जलरोधी
इन दोनों बातों में अंतर है. वॉटर रेजिस्टेंस का मतलब है कि सनस्क्रीन पानी में भीगने के बाद भी करीब आधे से डेढ़ घंटे तक असरदार रहेगी। वहीं वॉटर प्रूफ यानी जलरोधी यानी कि पानी का सनस्क्रीन पर कोई असर नहीं होगा। हालांकि, किस सनस्क्रीन पर पानी का क्या असर होगा, यह अलग-अलग ब्रांड पर निर्भर करता है।

एलर्जी की संभावना
सनस्क्रीन ट्यूबों को अक्सर हाइपोएलर्जेनिक कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि सनस्क्रीन बनाने के लिए गैर-एलर्जेनिक अवयवों का उपयोग किया गया है। लेकिन ऐसे दावों का कोई ठोस सबूत नहीं है. हमेशा पैच टेस्ट करने के बाद ही नए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।