Fig benefits: पुरुषों के लिए काम की चीज है अंजीर, रोजाना खाने से फायदे

Haryana Update, Fig benefits for man: पुरुषों की जिम्मेदारियां इस भागदौड़ भरी जिंदगी में पहले से कहीं ज्यादा बढ़ी हैं, जिसकी वजह से वे कई बार अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते। पुरुषों को लंबे समय तक चलने वाली बीमारियाँ हो सकती हैं, इसलिए स्वस्थ भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है। 

Fig benefits for man: पुरुषों को अंजीर खाने से ये लाभ मिलेंगे

अंजीर (Fig), एक फाइबर रिच स्रोत, कब्ज से राहत देता है। रेगुलर भोजन से इनडाइजेशन की समस्याएं दूर होती हैं। अंजीर मलत्याग की समस्याओं को दूर करता है, इसलिए इसका सेवन करना अनिवार्य है।

अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और खाने से काफी देर तक भूख नहीं लगती, इसलिए वजन कम करने में प्रभावी है। 

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हॉर्ट डिजीज से बचाव: भारत में दिल की बीमारी से पीड़ित लोगों की संख्या काफी ज्यादा है, जिनमें बहुत से पुरुष हैं। पुरुष अक्सर घर से बाहर रहते हैं और अधिक ऑयली खाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ाता है। अंजीर फल, जो एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं, इससे दिल की सेहत अच्छी रहती है।

अंजीर इस तरह खा सकते हैं। कच्चा या पकाया जा सकता है। इसके बावजूद, इसे सुखाकर ड्राई फ्रूट्स की तरह खाना अधिक आम है। पुरुष इस फल का सबसे अधिक लाभ चाहते हैं तो अंजीर को रात भर भिगोने के लिए पानी में डाल दें. सुबह उठकर खाली पेट इसे खा लें। यह रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पीया जाता है।

स्वीकृति: प्रिय पाठक, इस खबर को पढ़ने के लिए धन्यवाद। आपको जागरूक करने के लिए यह खबर लिखी गई है। हमने घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद से इसे लिखा है। डॉक्टर की सलाह जरूर लें अगर आप अपनी सेहत से संबंधित कोई लेख पढ़ते हैं।