हरी घास पर नंगे पैर चलना, पहले से ही 20 मिनट के प्रशिक्षण का ऐसा प्रभाव पड़ता है।

Haryana Update: कभी सोचा है कि वयस्क अक्सर घास पर नंगे पैर चलने की सलाह क्यों देते हैं? आजकल हम बिना चप्पल-जूते के बाहर नहीं जा सकते हैं, इसलिए नंगे पांव का चलन लगभग खत्म हो गया है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी हर सुबह उठने और गीली घास पर कम से कम 20 मिनट तक नंगे पैर चलने की सलाह देते हैं, और आप हैरान रह जाएंगे कि यह कैसे काम करता है।

घास पर नंगे पैर चलने के फायदे

1. आंखों के लिए फायदेमंद
सुबह उठकर हरी घास पर नंगे पैर चलने से आपके पैरों के तलवों पर दबाव पड़ता है। दरअसल, हमारे शरीर के अलग-अलग हिस्सों में पैरों के तलवों पर एक्यूपंक्चर प्वाइंट होते हैं। इसमें आंखें भी शामिल हैं और अगर सही बिंदुओं पर दबाव डाला जाए तो दृष्टि में निश्चित रूप से सुधार होगा।

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2. एलर्जी का इलाज
ओस वाली घास पर सुबह की सैर को हरी चिकित्सा माना जाता है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे पैरों के तलवों की कोमल कोशिकाओं से जुड़ी नसें सक्रिय हो जाती हैं और मस्तिष्क को एलर्जी जैसी समस्याओं को खत्म करने के संकेत भेजते हैं।

3. पैर आराम
अगर आप गीली घास पर पैर रखकर कुछ देर टहलें तो पैरों की मालिश करने में बहुत अच्छा लगता है। ऐसे में टांगों की मांसपेशियां काफी रिलैक्स हो जाती हैं और हल्का सा दर्द भी गायब हो जाता है।

4. टेंशन से निजात

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आपको शायद पता न हो, लेकिन सुबह-सुबह घास पर नंगे पैर चलना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे मन शांत होता है और तनाव दूर होता है।