हेयर फॉल कम करना चाहते है ,ध्यान रखे इन बातो का 

हेयर प्रॉब्लम एक सबसे बड़ी प्रॉब्लम है हर एक लडकी के लिए. हमारे देश में बहुत महिलाएं एसी है जिनको हेयर की बहुत ज्यादा प्रॉब्लम है और हमारे देश में सबसे  ज्यादा प्रॉब्लम हेयर फॉल की है. हेयर फॉल के कुछ ऐसे कारण है जेसे की स्ट्रेस, हार्मोनल इम्बलंस और कुछ मेडिकल कंडीशन. आपका खाना भी आपके हेयर फॉल की एक महत्वपूर्ण प्रॉब्लम है. अगर आप एक अच्छी और बैलेंस डाइट लेते है तो आप अपने हेयर फॉल पर रोक लगा सकते हो और हेयर की ग्रोथ कर सकते हो. अगर आप अपने हेयर फॉल को कंट्रोल करना चाहते हो तो आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना होगा.

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हेयर फॉल बढ़ने के कारण 

1)एल्कोहल : एल्कोहल पिने से शरीर में सूखे और भंगुर बाल हो जाते है. यह हमारे शरीर के उन पोषक तत्त्व को खत्म कर देता है जो हमारे हेयर ग्रोथ के लिए अवश्यक है.

2)डेरी प्रोडक्ट्स: डेरी प्रोडक्ट्स जेसे की दूध यह सब भी कई लोगो के लिए हेयर फल का कारण बन सकता है ज्यादातर वो लोग जो लोग लैक्टोज असहिष्णु या डेयरी के प्रति संवेदनशीलता है।

3) चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: अगर आप चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ का अधिक सेवन करते हो तो हमारे बॉडी में सुजन बद जाती है और हमारे शरीर में शुगर की मात्रा बड़ जाती है और हार्मोनल इम्बलंस हो जाता है और हेयर फॉल होता है.

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4 )तला हुआ और तैलीय भोजन: अगर आप तला हुआ और तैलीय भोजन का ज्यादा सेवन करते हो तो भी आपका हेयर फॉल होने लगता है क्यूकि सीबम को बॉडी में बड़ा देता है और हेयर फॉल होने लगता है.

5)कोस्मटिक: कोस्मटिक से भी हमारा हेयर फॉल बढ़ जाता है जेसे की हेयर ड्रायर, स्ट्रैटनर ओए भी एसी बहुत चीज़े है जो मार्किट में आ गयी है और हमारे बालों को नुकसान पंहुचा रही है.

6) मेडिकल कंडीशन: हमारे देश में बहुत से एसे लोग है जिनको बहुत सारी भयंकर बीमारियाँ है जेसे डायबिटीज, ल्यूपस, आयरन की कमी, थायरॉइड डिजीज, एनीमिया और ईटिंग डिसऑर्डर और इन बिमारियों की वजह से लोगो के बाल झड़ने लग जाते है.

7)जीन: जिन लोगो के माता पिता के बालो में गंजापन होता है या उनके बाल भी झड़ते है तो भी जीन की वजह से बाल झड सकते है.

8)होरमोन: हार्मोनल इम्बलांस की वजह से भी हमारे सिर के बाल झड़ सकते है.