Haryana Update: बढ़े वजन या मोटापे को कम करने के लिए लोग डाइट करना शुरू कर देते हैं। हालांकि केवल खानपान छोड़कर पेट की चर्बी को घटाना मुश्किल होता है। अच्छी डाइट से आप वजन को नियंत्रित रख सकते हैं लेकिन निकला हुआ पेट कम करने के लिए व्यायाम या योगाभ्यास असरदार होता है। नियमित रूप से व्यायाम करने का समय नहीं है, तो रोजाना सिर्फ एक योग का अभ्यास करके पेट की चर्बी को घटाया जा सकता है। 

योग के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, उन्हीं में से एक वजन को बढ़ने से रोकना और पेट की चर्बी को कम करना है। यहाँ आपको सिर्फ एक योग के बारे में बताया जा रहा है, जिसके अभ्यास से पेट की चर्बी को गायब किया जा सकता है। नियमित महज 10 मिनट इस योग का अभ्यास करके इसका असर देख सकते हैं। 

हलासन के फायदे
यह मुद्रा वजन घटाने में मदद करती है। पेट की चर्बी को कम करने में यह योग लाभकारी है
हलासन से चेहरे पर निखार आता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन अधिकतम होता है और ऑक्सीजन का फ्लो बेहतर रहता है। चेहरे पर निखार और रंगत में सुधार होता है। साथ ही पिंपल्स, झुर्रियों की समस्या दूर होती है