Health Tips: शरीर की लंबाई और चौड़ाई, ग्रोथ और विकास ज्यादातर आपके जींस (Genes) पर डिपेंड करते हैं। आपके बच्चे के पर्सनैलिटी डेवलपेमेंट (Personaliitiy Development) में लंबाई (Height) एक महत्वपूर्ण पहलू है, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

Health Tips: The length and width of the body, growth and development mostly depend on your genes. Height is an important aspect in the personality development of your child, which cannot be ignored.

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जेनेटिक्स (Genetics) के अलावा आपके बच्चे की डाइट (Diet) में मौजूद पोषक तत्व (Nutrients) भी शरीर के विकास को काफी हद तक प्रभावित करते हैं। लंबाई बढ़ने (Increase in Height) की एक उम्र सीमित होती है इसलिए माता-पिता अपने बच्चों की हाइट को लेकर थोड़ा सचेत रहते हैं। क्योंकि जैसे- जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे लंबाई बढ़ने की संभावना भी कम होती जाती है। अगर आपके बच्चे की भी लंबाई बढ़ना बंद हो गई है, तो हम आपकी इस परेशानी का हल लेकर आएं हैं। अपनी इस स्टोरी में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें अपने बच्चे की डाइट में शामिल करके आप उसकी लंबाई बढ़ा सकते हैं।

Apart from genetics, the nutrients present in your child's diet also affect the development of the body to a great extent. There is a limit to the increase in height, so parents are a little conscious about the height of their children. Because as the age increases, so does the possibility of increasing the height. If your child's height has also stopped growing, then we have come up with a solution to your problem.

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In this story, we will tell you about some such things, which you can increase the height of your child by including it in his diet.

बीन्स

बीन्स प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो आपके विकास को बढ़ावा देने के लिए आपको सभी सही पोषक तत्व प्रदान करते हैं। प्रोटीन शरीर के विकास के लिए आवश्यक है। बीन्स आयरन और विटामिन बी और कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं।

Beans

Beans are rich in proteins that provide you with all the right nutrients to fuel your growth. Protein is essential for the growth of the body. Beans are rich in iron and B vitamins and several nutrients that help in increasing height.

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चिकन

जब बच्चों की लंबाई की बात आती है, तो चिकन सबसे आवश्यक भोजन है जो इसे बढ़ाने में मदद करता है। चिकन विटामिन बी, प्रोटीन और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है जो बच्चे के शरीर के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।

Chicken

When it comes to the height of babies, chicken is the most essential food that helps in increasing it. Chicken provides B vitamins, protein and other important nutrients that are important for the development of the baby's body.

बादाम

बादाम कई विटामिन और पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो हाइट बढ़ाने के लिए आवश्यक होते हैं। वे फाइबर, मैंगनीज और विटामिन ई से भरपूर होते हैं। बादाम हड्डियों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं और आपके बच्चे की लंबाई को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं।

Almond

Almonds are packed with many vitamins and nutrients that are essential for increasing height. They are rich in fiber, manganese and vitamin E. Almonds also promote bone health and help your child grow taller faster.

अंडे

अंडे प्रोटीन से भरे होते हैं जो आपके बच्चे को लंबा बनाने के लिए जरूरी है। इनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो लंबाई बढ़ाने में मदद करता है और अमीनो एसिड और कई विटामिन शरीर के समग्र स्वास्थ्य में मदद करते हैं।

Eggs

Eggs are full of protein which is essential for making your baby tall. They are rich in protein which helps in increasing the height and amino acids and many vitamins help in the overall health of the body.

दूध

कैल्शियम से भरपूर दूध बच्चों के शारीरिक विकास के लिए अत्यंत आवश्यक है। ये आपके बच्चों की लंबाई बढ़ा सकता है और हड्डियों को मजबूत करने में भी सहायता करता है। अच्छी हाइट के लिए शरीर का स्वस्थ और मजबूत हड्डियों का होना जरूरी है। हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य के साथ, व्यक्ति तेजी से अच्छी ऊंचाई प्राप्त कर सकता है।

milk

Milk rich in calcium is very important for the physical development of children. It can increase the height of your children and also helps in strengthening bones. For a good height, it is necessary for the body to have healthy and strong bones. With good bone health, one can rapidly attain good height.

नोट: यहां दी गई जानकारी सामान्य लेखों पर आधारित है।