Haryana Update, Sugarcane Juice Benefits: गर्मियों में ठंडा पेय पीना एक आम अभ्यास है, लेकिन बहुत सारी ठंडी ड्रिंक्स आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इस मौसम में, नेचुरल ड्रिंक्स पीने की सलाह दी जाती है और गन्ने का रस उनमें से एक है।

हाइड्रेशन में मददगार: 

गन्ने का रस शरीर में गर्मी को कम करने में मदद करता है और उसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, और मैंगनीजिज के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, यह शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स भरने में मदद करता है और तुरंत एनर्जी प्रदान करता है।

डायबिटीज पेशेंट के लिए अवॉइड: 

गन्ने का रस हाई ग्लूकोज लेवल के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है, इसलिए डायबिटीज पेशेंट को इसे अवॉइड करना चाहिए।

किस समय पीएं गन्ने का रस: 

दिन के समय में गन्ने का रस पीना सबसे अच्छा होता है और फ्रेश गन्ने का रस ही पीना चाहिए। पैकेजिंग से बचें।

एक दिन में कितने ग्लास पीएं: 

एक दिन में एक गिलास गन्ने के रस का सीमित सेवन करें, क्योंकि अधिक मात्रा में यह हानिकारक हो सकता है।

(DISCLAIMER: यह जानकारी केवल सामान्य सलाह के रूप में दी गई है और यह किसी भी व्यक्ति के व्यक्तिगत चिकित्सा या चिकित्सा विशेषज्ञ की सलाह की जगह नहीं ले सकती है।)