आज बहुत सी बीमारियां व्यक्ति के शरीर में रहती हैं। मनुष्य स्वस्थ रहने के लिए कई प्रयास करता रहता है। ऐसे में आचार्य चाणक्य द्वारा बताई गई कुछ सरल बातों का ध्यान रखने से आपको लाभ मिलेगा। आइए जानते हैं कि आचार्य चाणक्य ने स्वास्थ्य के बारे में क्या कहा है। 

आचार्य चाणक्य के अनुसार भोजन पचने के लगभग आधे से एक घंटे बाद पानी पीना अच्छा है। माना जाता है कि भोजन के बीच बहुत थोड़ा पानी पीना अमृत के समान है। वहीं भोजन के बाद पानी पीना विष के समान है। इसलिए खाना खाते समय इन बातों का ध्यान जरूर रखें। यह आपके पाचन तंत्र को सही बनाए रखेगा।

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यह सर्वोत्तम औषधि है: आचार्य चाणक्य ने गिलोय को सबसे अच्छा औषधि बताया है। शरीर को इस एकमात्र औषधि से कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। इसके अलावा, इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। गिलोय को दैनिक जीवन में शामिल करने वाले लोग बीमार भी नहीं होते। इसलिए इसे मुख्य रूप से अपने दैनिक जीवन में शामिल करें।

आचार्य चाणक्य ने कहा कि अच्छी सेहत और स्वस्थ शरीर के लिए सप्ताह में एक बार पूरे शरीर की मालिश करनी चाहिए। इससे रोम छिद्र खुल जाते हैं और गंदगी अंदर जाती है। मालिश करने के बाद स्नान करना चाहिए। इससे आपकी सेहत अच्छी रहती है।