Haryana Update, Benefits Of Mulberry: गर्मियों के मौसम में शहतूत की चमक बढ़ गई है। यह फल केवल एक माह ही उपलब्ध होता है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक हैं। शहतूत का स्वाद अंगूर जैसा होता है और इसमें गुणों और पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है।

शहतूत और स्वास्थ्य

शहतूत में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। यह फल हमारे डाइजेशन को भी बेहतर बनाता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इसका सेवन करने से आयरन की मात्रा भी बढ़ जाती है।

कैंसर से बचाव

शहतूत में एंथोसायनिन और रेसवेराट्रॉल होता है, जो कैंसर कोशिकाओं को दूर रखने में मदद करते हैं। ये फल कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।

शहतूत और डायबिटीज

शहतूत में मौजूद कुछ रसायन डायबिटीज के इलाज में मदद कर सकते हैं। इसका सेवन करने से शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।

अन्य लाभ

शहतूत में विटामिन सी और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देते हैं, फ्लू और कोल्ड से लड़ने में मदद करते हैं, दिमाग को स्वस्थ रखते हैं और लीवर को मजबूत बनाते हैं।

(DISCLAIMER: यह जानकारी केवल सामान्य सलाह के रूप में दी गई है और यह किसी भी व्यक्ति के व्यक्तिगत चिकित्सा या चिकित्सा विशेषज्ञ की सलाह की जगह नहीं ले सकती है।)