Haryana Update : अगर आप भी Sharab या Drinks के साथ चिप्स, पिज्जा, चिकन, फ्राईस जैसी चीजें खाते हैं तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. वैसे तो Sharab सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है और ऊपर से उसके साथ ये चीजें खाने से आपके शरीर को ज्यादा नुकसान हो सकता है. इन चीजों में हाई Sodium होता है और Sharab के साथ लंबे समय तक इसका सेवन आपके लिए अच्छा नहीं है. लोग Drinks का fun दोगुना करने के लिए ऐसा करते हैं लेकिन ये Foods Sharab के साथ मिलकर आपके पेट को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं. खासकर तब जब आपको एसिडिटी, गैस जैसी कोई समस्या हो.

इस तरह के फूड्स तेल-मसाले और Salt से भरपूर होते हैं जिससे आपको कई दिक्कतें हो सकती हैं. Sharab के साथ गलत फूड Combination से आपके शरीर में पोषक तत्वों के अब्जॉर्ब करने की प्रक्रिया कम होने लगती है. वास्तव में ज्यादातर लोग इस बात पर ध्यान नहीं देते कि Drinks के साथ कई फूड्स उनकी सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं इसलिए यहां आपको उन फू्ड्स के बारे में बता रहे हैं जिनका सेवन Sharab के साथ भूलकर भी नहीं करना चाहिए.

Sharab के साथ पोर्क और चीज का Combination है गलत

Sharab के साथ या उसके बाद पोर्क और चीज का Combination अच्छा नहीं है. खासकर तब जब आपको एसिडिटी की समस्या हो. अगर आपको Drink के बाद भूख लग रही हो या कुछ खाने का मन कर रहा हो तो Protin और Fiber वाला हेल्दी भोजन का चुनाव करें.

Sodium युक्त फूड से दूर रहें

आमतौर पर ज्यादातर लोग Sharab के साथ नमकीन, मूंगफली, बर्गर, फ्राईज जैसे हाई Sodium वाले स्नैक्स को बड़े चाव से खाते हैं. अक्सर पार्टियों में भी Drinks के साथ हाई Sodium वाले फूड प्रॉडक्ट्स परोसे जाते हैं. लेकिन क्या आपको ये  पता है कि ये आपके पाचन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित कर सकते हैं Salt की वजह से अक्सर आपको प्यास लगती है जिससे कई बार आप जरूरत और इच्छा से ज्यादा Sharab पी लेते हैं. इन फूड्स के साथ Sharab का सेवन आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है.

Sharab के साथ कैंडी जैसी बहुत मीठी चीजें ना खाएं

Salt की तरह ही बहुत ज्यादा मीठी चीजें खाने के बाद भी आपको बहुत ज्यादा प्यास का एहसास होता है. इस स्थिति में अक्सर लोग प्यास बुझाने के लिए पानी की जगह Sharab का सेवन करते हैं. इसलिए Drinks के साथ और उसके बाद कुछ देर तक बहुत ज्यादा मीठी चीजें नहीं खानी चाहिए.

ड्रिंक के बाद Chocolate ना खाएं

Chocolate में मौजूद कैफीन और Coco Sharab के साथ मिलकर पेट में गड़बड़ पैदा कर सकते हैं. अगर आपको Sweet खाने का मन कर रहा है तो Chocolate और घी-मावे से भरपूर मिठाई की जगह आटे या बेसन से बनी Fiber वाली हेल्दी मिठाई का सेवन करें. 

ब्रेड और केक्स

केक, पेस्ट्रीस, ब्रेड और ब्रेड से बनीं चीजों में यीस्ट होता है जिसका सेवन Drinks के साथ नहीं करना चाहिए क्योंकि Sharab में भी यीस्ट होता है. अगर आप ज्यादा मात्रा में यीस्ट का सेवन करते हैं तो आपका पेट उसे पचा नहीं पाता है जिससे आपका पेट खराब भी हो सकता है.

Sharab के बाद बिल्कुल ना खाएं डेयरी फूड्स

अगर आप डेली ड्रिंकर हैं और हर रोज बियर और वाइन पीते हैं तो आप अपने पेट पर पहले से ही ज्यादा ही दबाव डाल रहे हैं इसलिए ड्रिंक के बाद आपको डेयरी प्रॉडक्ट्स का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए. Sharab के बाद डेयरी प्रॉडक्ट्स का सेवन आपके शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है