Black Coffee Side Effects: ब्लैक कॉफ़ी पीने वालों को हो सकते हैं ये नुक्सान, जानिए पूरी डिटेल
Black Coffee Update: आपको बता दें, की चीनी वाली कॉफी, जिसे ब्लैक कॉफी भी कहते हैं, कई लोगों को लगता है कि इससे स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होगा। स्वास्थ्य के लिए अच्छी ब्लैक कॉफी के कई बुरे प्रभाव हैं, जानिए इस काफी से हमारें शरीश को किस तरह के नुकसान पहुंचते हैं।
Haryana Update: आपकी जानकारी के लिए बाता दें, की आजकल चाय-कॉफी लोगों की जीवनशैली का एक हिस्सा बन गई है। मित्रों और प्रेमियों के साथ एक रात की कॉफी हर मौके के लिए बेहतरीन है। यह कई लोगों को इतना पसंद आता है कि वे अपने दिन को कॉफी के एक कप के साथ शुरू करते हैं।
कॉफी को लंच के बाद नींद भगाने या ऑफिस में काम की थकान कम करने के लिए भी बहुत अच्छा है। ज्यादा कॉफी पीना हानिकारक हो सकता है। विशेष रूप से चीनी या शुगर मिलाकर पीने पर।
नींद में बाधा
ब्लैक कॉफी के लाभों की वजह से अक्सर लोग अधिक मात्रा में इसका सेवन करने लगते हैं, जिससे उनकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसकी वजह से आपकी नींद खराब हो सकती है। यह भी आपकी स्लीप साइकिल पर असर डाल सकता है। ऐसे में, सोने से पहले कॉफी पीने से बचें और सिर्फ छोटी मात्रा में पीएं।
पेट की समस्याएं बढेगी
ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से आपकी नींद खराब हो सकती है और आपको पेट की बीमारियां हो सकती हैं। Black Coffee एसिडिटी, दिल की बीमारी और यहां तक कि कब्ज का कारण हो सकता हैं।
तनाव और एंग्जायटी की समस्या
अधिक मात्रा में ब्लैक कॉफी पीने से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का उत्पादन होता है, जो आपको तनाव और एंग्जायटी की समस्या दे सकता है। ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से आपको घबराहट भी हो सकती हैं।
आवश्यक पोषक तत्व नहीं होते हैं, ब्लैक कॉफी
आपको बता दें, की शरीर में ब्लैक कॉफी की बहुत ज्यादा मात्रा होने के कारण शरीर को आयरन, कैल्शियम और जिंक जैसे आवश्यक मिनरल्स लेना यह मुश्किल हो जाता है, जिसके कारण शरीर में पोषक तत्व होती हैं।
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