Alcohol Tips : इस लिमिट से ज्यादा नहीं पीनी चाहिए शराब, जानिए काम की बातें

Haryana Update : Sharab पीना सही है या गलत, इस बात पर अगर चर्चा शुरू होगी तो शायद ही खत्म हो. क्योंकि पीने वालों को तो बस पीने का बहाना चाहिए, लेकिन आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि ज्यादा Sharab आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. आज के इस खबर में आपको बताएंगे Sharab पीने के कुछ टिप्स. 

हाइड्रेटेड रहें : मादक पेय के बीच में खूब पानी पीने से आपको हाइड्रेटेड रहने और शरीर पर Sharab के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है. 

पीने से पहले कुछ खाएं : ड्रिंक करने से पहले खाना खाने से आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल का अवशोषण धीमा हो सकता है और जल्दी से नशे में आने की संभावना भी कम हो जाती है. 

Low मात्रा में सेवन करें : पुरुषों के लिए प्रतिदिन 1-2 ड्रिंक और महिलाओं के लिए 1 ड्रिंक प्रतिदिन Alcohol की अनुशंसित मात्रा है. अत्यधिक Sharab पीने से बचने के लिए इन दिशानिर्देशों पर ही टिके रहें. 

अपनी सीमाएं जानें : Sharab के लिए हर किसी की सहनशीलता अलग होती है. ऐसे में नशा Feel होने पर आपको पहले ही खुद को स्टॉप कर लेना चाहिए और उस सीमा तक टिके रहना चाहिए. 

Medicine के साथ Sharab मिलाने से बचें : कुछ दवाओं के साथ Sharab मिलाना danger और जानलेवा भी हो सकता है. दवा लेने से पहले हमेशा अपने Doctor से जांच करें. 

याद रखें, Sharab का अधिक मात्रा में सेवन या दुरुपयोग करने पर आपके स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. ऐसे में Sharab पीते समय हमेशा अपनी सुरक्षा और सेहत को प्राथमिकता दें.

Sharab पीकर वाहन न चलायें : कभी भी Sharab पीकर कार या बाइक नहीं चलाएं. एक निर्दिष्ट Driver की व्यवस्था करें, सार्वजनिक परिवहन लें या राइड-शेयरिंग सेवा को Call करें.