सब्जियों के जूस के सेवन से पाए स्वस्थ और चमकदार त्वचा

Haryana Update, Benefits Of Vegetable Juice: त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए सब्जियों के रस का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसमें प्राकृतिक पोषक तत्व भरपूर होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं। सब्जियों के रस में विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

सब्जियों के रस कैसे तैयार करें

1. एक खीरा, कुछ धनिया की पत्तियां, कुछ पुदीने की पत्तियाँ, आंवला, जीरा पाउडर, नींबू का रस, और पानी का मिश्रण तैयार करें।

2. सारी सामग्री को पीस लें और रस को छानें नहीं।

3. दिन में एक बार इसे सेवन करें।

क्या ध्यान रखें

• अधिकतम लाभ पाने के लिए तैयार जूस को तुरंत पी लें।

• स्वस्थ त्वचा पाने के लिए स्वस्थ आहार, त्वचा देखभाल दिनचर्या, और पर्याप्त पानी भी आवश्यक है।

सब्जियों के रस का सेवन त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद कर सकता है।